Шаги к активному долголетию

Получатели социальных услуг МБУ «Комплексный центр» Увельского муниципального района поддержали Всероссийскую спортивную акцию «Шаги здоровья».

В рамках национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» организовано Всероссийское движение за здоровый образ жизни среди представителей старшего поколения под названием «Шаги здоровья». Цель акции – пропаганда активного долголетия через правильное питание, пешие прогулки, занятия спортом на свежем воздухе. Сотрудники отделения дневного пребывания решили присоединиться к этому движению и провести на открытом воздухе показательное занятие йогой.

Йога – это уникальная практика, сочетающая в себе упражнения для здоровья, тренировку ума и позитивные эмоции от общения. Благотворное влияние йоги на организм уже испытали на себе члены клуба «Богини-йогини», действующего уже около года на базе комплексного центра в поселке Увельском, где создано несколько оздоровительных групп. Также два раза в неделю организуются выезды в отдаленные села, жители которых не имеют возможности приехать в районный центр. Тренировки проводит специалист по социальной работе, имеющий сертификат по фитнес-йоге. В настоящее время занятия проходят в селе Рождественка, где на йогу собираются около десяти человек. Очередное занятие провели на сельской спортивной площадке, стремясь привлечь к спорту пожилых людей. Этому благоприятствовала и теплая солнечная погода. Групповые упражнения на свежем воздухе не только улучшили самочувствие, но и принесли пенсионерам массу позитивных эмоций. Они получили заряд бодрости и хорошего настроения.

– После таких тренировок чувствую себя помолодевшей, у меня появляется прилив сил, энергии, улучшается сон, нормализуется давление, – рассказала о своих ощущениях одна из женщин. – Благодарю организаторов проекта, рекомендую и другим людям присоединиться к нам и начать заниматься своим здоровьем.