С йогой по жизни

На базе МБУ «Комплексный центр» Увельского муниципального района в отделении дневного пребывания внедряется новый проект, открылся клуб занятий йогой. Цель – улучшить качество жизни граждан пожилого возраста, стимулировать активное долголетие, здоровый образ жизни.

Йога не только помогает сделать тело здоровым и стройным, но и существенно улучшает качество жизни. Ведь занятия учат слушать и слышать себя и свои потребности, воспитывают духовную и физическую чистоту, дарят удовлетворенность настоящим, тренируют выносливость и самодисциплину.

У нас в поселке Кичигино есть очень активные пенсионеры, которые для общения между собой создали группу. В прошлом году, получив предложение посетить выездные занятия йогой, которые организует отделение дневного пребывания МБУ «Комплексный центр» Увельского муниципального района, они быстро откликнулись и привлекли первых 9 человек. Нам был предоставлен просторный класс хореографии в Кичигинском досуговом центре. Занятия проводила специалист по социальной работе Наталия Хильченко.

– После двух недель занятий стало понятно, какие преимущества дает йога. Она позволяет научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом физическая нагрузка такова, что результаты приходят быстро, – говорят участники мероприятия.

Наталия Ивановна приезжала к нам по вторникам и четвергам. К концу желающих оздоровиться было уже 13 человек. Все прибрели специальные коврики для йоги, соответствующую одежду. Всего прошло 10 занятий.

С первых дней у Наталии Хильченко сложились самые доброжелательные отношения со всеми женщинами. Время пролетело незаметно, они с сожалением расставались с нею и просили повторить это замечательное мероприятие.

В марте 2023 года Наталия Ивановна снова приехала в поселок Кичигино. Желающих заниматься йогой было уже 16 человек, пятеро из которых пришли во второй раз. Всем очень нравится, как подобран комплекс упражнений – доступный, несложный, специально для возрастных людей. И, конечно, все в восторге от Наталии Хильченко – доброго, позитивного, душевного человечка.

– После первого курса занятий йогой мы почувствовали улучшение состояния здоровья, и благодарны всем, кто организовал для нас такого рода занятии. Хотелось бы встречаться чаще (раза 3-4 в году). А еще есть пожелания познакомиться с основами лечебного массажа и гимнастики, – говорят Надежда Шкодских, Надежда Кулагина, Елена Андреева, Тамара Мельникова, Тамара Шаталина – активные участники проекта, жители села Кичигино. С нетерпением ждем новых встреч.